torstai 26. marraskuuta 2015

Kyykkyä ja Penkkiä

Jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
2*5*200 siteet
4*220
3*4*240

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225 vyö, 2*5*255

Penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
6*60
5*100
5*130
2*4*145
3*3*155

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti