Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
3*140
3*180
3*220 vyö
2*250 trikoo alaosa
1*280
2*1*300
1*315 olkaimet ylhäällä
1*330
2*3*280

Jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*60
3*100
3*130
2*3*160 vyö
2*3*180

Venyttely