Maastaveto sumolla pysäytyksestä 5*60 5*100 5*140 5*180 5*220 vyö 2*4*245 3*3*270
Jalkakyykky tanko niskassa 3*tanko 3*65 3*105 3*145 2*5*160 vyö 2*5*175
Penkkipunnerrus merkistä 6*tanko 6*60 6*100 2*6*125 2*5*135
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti