perjantai 27. marraskuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
2*4*245
3*3*270

Jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*65
3*105
3*145
2*5*160 vyö
2*5*175

Penkkipunnerrus merkistä
6*tanko
6*60
6*100
2*6*125
2*5*135

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti