torstai 19. marraskuuta 2015

Vähän jumppaa

jalkakyykky tanko niskassa
2*8*tanko
2*8*60
2*8*100
2*6*130
2*4*160 vyö

penkkipunnerus
20*tanko
15*40
10*80
8*100
2*6*120

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti