Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
2*5*220 siteet
2*5*230
2*5*240

Raaka rinnalleveto
6*4*60

Pystypunnerrus istualtaan
10*tanko, 8*50, 5*70, 5*75, 5*80, 5*85, 5*90

Vatsaa
Venyttely