Kotona taas

Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*60
5*100
4*5*140

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
5*220 vyö
2*5*230
5*240

Penkkipunnerrus merkistä
10*tanko
6*60
6*90
5*120
6*3*140

Venyttely