perjantai 17. kesäkuuta 2016

Kyykkyä, maastavetoa ja penkkiä

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
5*130
5*5*150

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
5*220 vyö
2*5*235
2*4*250
5*230

Penkkipunnerrus merkistä
10*tanko
6*60
6*90
6*120
7*3*140

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti