torstai 9. kesäkuuta 2016

Treeniä Kotkassa

Box-kyykky
6*tanko
6*60
6*90
6*120
6*130
6*140
6*150
6*160

Julle
3*tanko,  3*70, 3*120, 3*170, 5*210 vyö,  5*230, 5*250, 5*270

Penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
8*60
6*90
6*120
6*3*140

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti