torstai 22. joulukuuta 2016

Julle ja penkkiä

Julle
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*185, 5*225vyö, 2*5*245

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
5*130
5*4*140

Alatalja
6*75, 6*120, 2*6*135

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti