Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*65
5*105
3*5*145
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
2*4*220 vyö
2*4*240
Penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
10*40
10*60
8*80
8*100
6*120
6*130
6*140
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti