Kyykkyä ja penkkiä

Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*60
5*100
3*5*130

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 3*5*225vyö

Penkkipunnerrus
12*tanko
10*40
10*60
10*80
3*5*100

Venyttely