Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70
5*110
5*150
4*190
4*230 vyö
4*260
3*280
2*300 trikoo alaosa
2*315
1*330

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
3*140
3*160 vyö
3*180
2*2*190

Venyttely