Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
4*4*240
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
3*5*140
Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
4*120
2*4*130
Huomenna pariksi tunniksi hierojan pöydälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti