Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
6*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*240
5*255
5*270
3*280
2*4*250

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*155, 2*5*165

alatalja
6*105, 6*127,5, 6*142,5, 6*157,5, 6*172,5

vatsaa
venyttely