Pyhä Kyykky

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
5*250 siteet
4*270
3*285
2*300
1*310
2*4*260

raaka rinnalleveto
4*60, 4*70, 4*80, 4*90

hartiaveto
5*60, 5*100, 5*120, 5*130, 5*140

vatsaa
venyttely