torstai 15. marraskuuta 2012

Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70 trikoo olkaimet alhaalla
5*110
5*150
5*190
4*230 vyö
4*245
2*4*260
3*280
3*250

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 2*5*155, 5*165

kulmasoutu käsipainoilla
8*37,5, 8*45, 2*8*51

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti