torstai 10. huhtikuuta 2014

Maastaveto

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
4*180
3*220 vyö
3*250
3*270
3*285
1*300
3*250

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*140, 5*150, 2*5*160

Hartiaveto
8*tanko, 8*60, 8*100, 8*110, 8*120

Vatsaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti