Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*210 vyö
2*4*240
2*3*255

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

Alatalja
8*90, 3*8*120

Vatsaa
Venyttely