tiistai 22. huhtikuuta 2014

Penkkiä

Penkkipunnerrus
20*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*4*140
4*150
2*10*100

Ojentajat ylätaljassa
8*40, 2*8*50

Olkapää ja Kiertäjäkalvosinjumppaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti