Penkkiä

Penkkipunnerrus merkistä
15*tanko
12*40
10*60
10*80
8*100
6*120
2*3*145
2*2*155
2*2*165
4*140

Ojentajat ylätaljassa
3*5*70

Ylätalja eteen
8*70, 3*8*100

Venyttely