torstai 5. helmikuuta 2015

Penkkiä

Penkkipunnerrus
15*tanko
12*40
12*60
10*80
6*100
6*120
3*5*140

Ranskalaiset niskan takaa mutkatangolla
10*tanko, 3*5*50

Pullover
3*5*37,5

Kiertäjäkalvosinjumppaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti