Penkkipunnerrus 15*tanko 12*40 12*60 10*80 6*100 6*120 3*5*140
Ranskalaiset niskan takaa mutkatangolla 10*tanko, 3*5*50
Pullover 3*5*37,5
Kiertäjäkalvosinjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti