perjantai 22. toukokuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*210 vyö
4*230
2*4*235
3*260
2*3*270

Jalkakyykky
3*tanko
3*70
3*110
3*150
5*5*190 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
8*tanko
5*60
5*100
2*5*135
2*4*145
3*3*155

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti