tiistai 1. syyskuuta 2015

Kyykkyä ja Penkkiä

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
4*185 vyö
4*230 trikoo alaosa ja siteet
3*255
2*3*280
2*2*300
1*315
4*270

Penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
6*60
6*100
6*3*140

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti