Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
3*185 vyö
3*215
3*255 trikoo alaosa ja siteet
3*280
2*300
1*320
1*340
1*355 olkaimet ylhäällä
1*365
3*3*280

Raaka rinnalleveto
4*4*60

Hartiaveto
4*4*60

Vatsaa
Venyttely