Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
3*180
3*220 vyö
3*260 trikoo alaosa
1*300
1*320 olkaimet ylhäällä
1*340
1*350
2*3*260

Jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*60
3*100
3*130
2*4*160 vyö
2*4*180

Vatsaa
Venyttely