Penkkiä
15*tanko
12*40
10*60
10*80
8*100
6*120
5*135
3*150
3*160
2*170
1*180
2*200 paita kellutus
2*220 "
1*240 "
1*250 "
1*260 rinnasta
Ranskalaiset mutkatangolla niskan takaa istuen
10*tanko, 6*45, 4*6*50
Vipunostot olkapäille käsipainoilla
4*6*15
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti