maanantai 14. joulukuuta 2015

Kevyt viikko

Penkkipunnerrus
20*tanko
12*50
10*70
8*90
6*120
5*130
5*3*150

Vipunostot olkapäille käsipainoilla
3*6*15

Ojentajataljaa
3*6

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti