Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*135 2*3*150 2*160
Tuntui jo ennen treeniä, että rinnat on kireällä ja niinhän se 160 kohdalla alkoi kramppaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti