Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
5*245
3*260
2*3*275
2*3*290
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
5*140
5*150
2*5*160
Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
3*3*140
3*3*150
Alatalja
8*75, 8*105, 4*8*135
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti