Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
3*5*220 vyö
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*70
5*110
3*5*140
Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
6*110
4*4*130
Ylätalja eteen
6*70, 6*90, 2*6*100
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti