Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
2*5*240
2*4*255
2*3*265

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 6*120

kulmasoutu
5*60, 5*100, 5*120, 5*140, 2*5*160

vatsaa
venyttely