Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 2*4*140 2*4*150
Ojentaja ylätaljassa 3*8*60
Penkkipunnerrus käsipainoilla 3*6*45
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti