Maastavetoa

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
8 * tanko
8 * 60
5 * 100
5 * 140
5 * 180
2 * 5 * 220 vyö
2 * 5 * 240
2 * 4 * 255
2 * 3 * 270

Jalkakyykky tanko niskassa
6 * tanko, 6 * 65, 6 * 105, 2*6*145, 2*6*155

Venyttely