Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
3*185 vyö
3*225
3*250 siteet
3*270
2*3*290
1*310
2*1*325
3*270

Hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 2*6*120

Vatsaa
Venyttely