Penkkiä

Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
6*120
5*135
2*3*145
2*3*160
3*1*170
2*4*150

Ojentajat ylätaljassa
2*6*60, 2*6*70

Alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 8*150

Venyttely
Flunssaa koittaa tehdä...