Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
3*185 vyö
3*225
3*260 siteet
3*280
3*300
2*315
2*1*330
2*3*265

Hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 2*6*120 

Vatsaa
Venyttely