perjantai 10. tammikuuta 2014

Maastavetoa

Parin päivän huili luomen poiston takia. Nyt sitten takaisin salille.

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
4*180
4*210 vyö
4*240
4*260
3*280
2*300
1*320
3*260

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

Ylätalja eteen
8*70, 8*80, 8*90

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti