Jalkakyykky 8*tanko 6*65 5*105 5*135 5*165 vyö 4*5*190
Penkkipunnerrus merkistä 8*tanko 5*60 5*90 5*120 2*6*140 3*5*150
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*120 3*170 5*215 vyö 5*235 3*5*245
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti