Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
6*215 siteet
6*235
3*5*250

Suorinjaloin maastaveto korokkeella seisten
6*tanko, 6*60, 6*90, 6*110, 6*120, 6*130

Pystysoutu
6*tanko, 6*50, 2*6*60

Vatsaa
Venyttely