Jalkakyykky 8*tanko 6*65 5*105 5*145 5*175 vyö 4*5*215
Penkkipunnerrus merkistä 8*60 6*90 5*120 2*6*140 3*5*150
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*120 3*170 3*210 vyö 5*240 5*255 3*4*270
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti