Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
6*215 siteet
6*235
3*5*250

Maastaveto Suorinjaloin korokkeella seisten
6*tanko, 6*60, 6*90, 6*120, 6*130, 6*140, 6*150

Pystysoutu
8*tanko, 2*8*50, 8*52,5

Vatsaa
Venyttely