Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
3*180
3*220 vyö
2*3*260
2*280
2*290
1*310
1*320
1*330
2*3*265

Jalkakyykky tanko niskassa
8*tanko
5*65
5*105
5*145
2*5*165
2*5*175

Pystysoutu
8*tanko, 4*6*60

Vatsaa
Venyttely