Penkkipunnerrus 20* tanko 15*60 10*80 8*100 6*120 5*135 2*5*150 2*5*160 2*3*170 5*160 5*150
Vähän päivän ohjelmaa rapsakammin, kun apuliikkeitä ei kerennyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti