Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
3*180
3*220 trikoo,  vyö
2*3*260
2*3*280
1*300
1*315
2*1*330
2*3*270

Jalkakyykky tanko niskassa
8*tanko
5*65
5*105
5*145
2*5*165
3*5*175

Pystysoutu
8*tanko,  5*6*60

Vatsaa
Venyttely