perjantai 3. heinäkuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*4*220 vyö

Jalkakyykky
3*tanko
3*60
3*100
3*140
4*4*160 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
6*tanko
6*60
6*90
6*120
4*4*140

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti