Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*170
4*200 vyö
4*220
2*3*240
4*3*260

jalkakyykky
3*tanko
3*60
3*100
3*140
5*170 vyö
2*5*180
5*190

penkkipunnerrus
10*tanko
6*60
6*100
4*125
3*140
4*2*150

venyttely