Jalkakyykky 6*tanko 5*65 5*105 5*145 5*185 vyö 4*210 2*3*245 trikoo alaosa ja siteet 2*2*280 3*1*300 2*4*260
Penkkipunnerrus kapealla otteella 10*tanko 6*60 6*100 5*130 2*4*145 2*3*155
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti