Maastaveto sumolla pysäytyksestä 5*60 5*100 5*140 5*180 3*220 vyö 2*3*250 2*3*270 2*3*290
Jalkakyykky 3*tanko 3*65 3*105 3*145 3*185 vyö 2*5*220 siteet 2*5*240
Penkkipunnerrus 8*tanko 6*60 6*100 5*130 3*5*145
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti