perjantai 14. elokuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
3*220 vyö
2*3*250
2*3*270
2*3*290

Jalkakyykky
3*tanko
3*65
3*105
3*145
3*185 vyö
2*5*220 siteet
2*5*240

Penkkipunnerrus
8*tanko
6*60
6*100
5*130
3*5*145

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti