torstai 11. toukokuuta 2017

Kyykkyä

Box-kyykky
5*tanko
5*60
5*100
5*140
2*5*170 vyö
3*5*180

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225 vyö, 5*235, 5*245, 2*5*255

Pystypunnerrus käsipainoilla istualtaan
8*10, 8*20, 4*8*30

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti