Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*210
5*225
4*4*235

Ylätalja niskan taakse
6*60, 6*80, 6*100, 6*110, 2*6*115

Alatalja
6*75, 6*120, 6*135, 6*150, 6*157,5, 6*165

Venyttely